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Il sonno del bambino
E' complicato definire lo stato di sonno nell'adulto, definire le particolarità del sonno del bambino è ancora più difficile.
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Stile di Vita
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Piano del parto
Il piano del parto è la descrizione di un progetto di nascita riguardante il travaglio e il parto che si svolgerà all'interno di strutture ospedaliere ma anche in casa.
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Il sole, amico o nemico ?
Atti dell'incontro pubblico su sole, vitamina D (argomento trattato in questo articolo), stile di vita e salute. Di seguito le slides della relazione:
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Stile di vita naturale
Non esiste lo stile di vita perfetto. Nell'ottica di armonizzare lo stile di vita con l'alimentazione sembra logico per chi si alimenta in modo sano (cioè senza pesticidi e chimica di sintesi) di seguire uno stile di vita naturale
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Camminare scalzi
Camminare scalzi fa bene alla salute. Lo afferma uno studio degli USA del 2015
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Non delegare la tua salute
Come spezzare l'incantesimo generato dalla mistura di stress, inquinamento, cibo spazzatura, farmaco-dipendenza e insostenibilità nel quale la vita moderna ci tiene prigionieri ?
Cambiare modo di vivere non è impossibile.
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La vitamina D in gravidanza
Attualmente non esistono criteri scientifici per valutare un eventuale deficit di Vitamina D in una donna gravida nè le conseguenze negative che un certo stato carenziale potrebbe comportare per la salute della mamma e del neonato.
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Possibili rischi dall'esposizione alle nuove tecnologie da parte dei bambini
Spesso i genitori non sono ancora consapevoli dei pericoli (dieci motivi per non dare lo smartphone a tuo figlio) che lo stile di vita moderno comporta rispetto, ad esempio, alla facilità con la quale un bambino è esposto ai rischi dovuti all'uso improprio o prolungato di dispositivi delle nuove tecnologie (TV, tablet, cellulari, smartphone, etc). Sono state pubblicate le raccomandazioni della Società Italiana di Pediatria che mettono dei paletti ben precisi all'uso smodato o fuori del controllo dei genitori da parte dei più piccoli.
- Marco
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Capire il linguaggio del proprio neonato
Capire il linguaggio del neonato e stabilire una relazione mamma-figlio costruttiva può essere difficile.
Ho trovato interessante questa guida dello psicologo psicoterapeuta di Frosinone Mauro Bruni che approfondisce i vari tipi di pianto, i segnali del corpo e l'ansia da allattamento
- marco marini
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Monte Capoccia Pelata (Monti Martani)
ritrovo/partenza ore 11 circa da: Area verde Toscignole (Massa Martana, PG), altitudine 830 m, geolocalizzazione
punto di arrivo: Dolina fosso di Pozzale, altitudine 1000 m, geolocalizzazione
Percorso: 1 è il più breve dal punto di ritrovo
dislivello: 150 m circa
difficoltà: facile, adatto ai bambini (utile lo zaino e/o il marsupio ergonomico per bambini)
- marco marini
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Fersinone
ritrovo/partenza ore 11 circa da: Migliano (Marsciano, PG), altitudine 425 m, geolocalizzazione
punto di arrivo: Fersinone (guado torrente), altitudine 275 m, geolocalizzazione
Percorso: attenzione al livello del torrente perchè se è in piena è difficile guadarlo
dislivello: 150 m circa
difficoltà: media, adatto ai bambini (utile lo zaino e/o il marsupio ergonomico per bambini)
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Imparare a giocare a calcio
Imparare a giocare a calcio è un percorso complesso che richiede tempo e buoni insegnanti. Se si vuole inziare a imparare a giocare a calcio da bambino si può praticare il calcio di strada oppure frequentare una delle scuole calcio.
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Il calcio, uno sport di squadra
Lo sport ha tante valenze (fisiche, psichiche, sociali, culturali, economiche e politiche) tanto che gli ruotano attorno i più svariati interessi. Chi lo pratica, giovane o adulto che sia, spesso lo fa soprattutto per la propria soddisfazione o il proprio piacere. Chiaramente l'attività fisica sportiva è organizzata e sotto il controllo delle varie Federazioni che la dirigono secondo linee di indirizzo più o meno coerenti coi principi che spesso, a torto o a ragione, si ritengono giusti.
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Capacità coordinative nel calcio
Le abilità motorie si possono direttamente apprezzare ed automatizzare, si apprendono a partire da quelle motorie generali che sono diverse da individuo a individuo, si possono automatizzare, in modo progressivo e con una complessità legata prima di tutto all'età (prima giochi pre-sportivi, poi mini-sport ed infine lo sport vero e proprio) e alle capacità e caratteristiche individuali. Le capacità motorie (anche dette coordinative) non sono esplicitamente visibili, si possono sviluppare (non si parla di apprendimento) e sono le stesse per tutti (non sono individualizzabili). Le abilità e la capacità motorie sono in stretta relazione con gli schemi motori di base, uguali per tutti, dipendenti dalla maturazione e automatizzati.
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Didattica del calcio
Fatto salvo che è fondamentale rispettare e adattare le attività di gioco alle capacità dei bambini e non il viceversa, i vari mezzi allenanti possono essere ricompresi nelle seguenti categorie:
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Problemi del calcio giovanile italiano
I maggiori problemi del calcio giovanile italiano dipendono dal mancato adeguamento degli obiettivi e dei mezzi allenanti alle effettive capacità dei bambini nelle particolari fasce d'età. Troppo spesso si pretende dai bambini che siano dei piccoli adulti, che imparino in fretta e che esprimano le loro abilità anche in situazioni (allenamenti e partite) costruite troppo spesso in modo incongruente per la categoria a cui sono proposte.
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Breve storia dell'attività fisica
L'attività fisica, studiata dalla chinesiologia, è un concetto che può essere anche molto ampio, sicuramente fondamentale per lo sviluppo delle persone (e particolarmente del bambino) che non comprende solo lo sport. In generale per attività fisica si intende un movimento volontario intenzionale dispendioso (a livello energetico) e orientato a raggiungere degli obiettivi (nello sport, nell'esercizio fisico ma anche in altri ambiti dell'esperienza umana).
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Capacità condizionali
Determinate da processi energetici, le capacità condizionali rappresentano l’insieme delle caratteristiche biochimiche e morfologiche che contraddistinguono le potenzialità fisiche di un individuo, i suoi prerequisiti strutturali. Non si possono allenare prima degli 8 anni e dagli 8 ai 12 possono essere allenate gradualmente solo la forza rapida, la velocità e la resistenza ma senza calcare la mano.
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Presupposti per l'allenamento di base del calcio
La parola d'ordine principale di ogni allenatore è pazienza in quanto le finalità riguardano il lungo periodo e i progressi si realizzeranno spesso nel medio periodo.
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Calcio, neuroscienze e complessità
recensione alla Tesi FIGC di Claudio Albertini "Calcio, Neuroscienze e Complessità", Il contributo delle Neuroscienze e delle teorie della Complessità alla Metologia di Allenamento