mangiare meno

Il digiuno o la restrizione calorica e proteica intermittente (uno o due giorni alla settimana magari non consecutivi) non fa male ed è utile per:

• aumentare la longevità
• rafforzare il sistema immunitario
• amplificare gli effetti positivi della chemioterapia e diminuirne gli effetti collaterali
• migliorare le funzionalità metaboliche
• migliorare la funzione e l'estetica delle mucose e della pelle
• aumentare la forza, la lucidità e la concentrazione
• aumentare la libido e la funzionalità sessuale
• migliorare la qualità del sonno
• regolarizzare la funzionalità evacuatoria

Ovviamente nelle fasi di crescita, gravidanza o allattamento, per chi assume farmaci, per chi soffre di disturbi dell'apparato digerente e di disfuzioni alimentari bisogna informare e consultarsi col proprio medico in quanto periodi di restrizioni alimentari possono avere degli effetti collaterali da non sottovalutare