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    mangiare meno

    Il digiuno o la restrizione calorica e proteica intermittente (uno o due giorni alla settimana magari non consecutivi) non fa male ed è utile per:

    • aumentare la longevità
    • rafforzare il sistema immunitario
    • amplificare gli effetti positivi della chemioterapia e diminuirne gli effetti collaterali
    • migliorare le funzionalità metaboliche
    • migliorare la funzione e l'estetica delle mucose e della pelle
    • aumentare la forza, la lucidità e la concentrazione
    • aumentare la libido e la funzionalità sessuale
    • migliorare la qualità del sonno
    • regolarizzare la funzionalità evacuatoria

    Ovviamente nelle fasi di crescita, gravidanza o allattamento, per chi assume farmaci, per chi soffre di disturbi dell'apparato digerente e di disfuzioni alimentari bisogna informare e consultarsi col proprio medico in quanto periodi di restrizioni alimentari possono avere degli effetti collaterali da non sottovalutare

    Date

    31 Luglio 2019

    Tags

    cibo, prevenzione della salute, educazione alimentare, digiuno